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剉冰3吃法不怕爆熱量！4配料含蛋白質 這些精製澱粉少碰
盛夏難免會想吃剉冰消暑，想要滿足口慾又低負擔，配料選擇也是一大學問。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就分享3招聰明吃冰，包括選擇有蛋白質、較低熱量的碳水，以及避開空熱量食物。其中他提到，如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其常選的配料；另外，像是珍珠、湯圓、芋圓等皆屬於高糖、高熱量的精製澱粉，盡量少碰為宜。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」發文表示，若偶爾想吃剉冰消暑，他會建議3種相對較安全的吃法，以免熱量攝取暴增。首先是選擇有蛋白質的碳水，他表示，例如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖然是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其較常選擇的配料。另外，他提到，花生和杏仁也含有蛋白質，不過油脂含量更高，切勿大量食用。其次為選擇較低熱量的碳水，蔡明劼推薦仙草和愛玉，兩者幾乎都由水分組成，碳水及總熱量都極低，且吃起來冰涼又滑順。除此，若有原型水果也可以選用，可當作補足每日水果攝取量。值得注意的是，蔡明劼指出，很多人以為蒟蒻、椰果很健康，事實上製作過程會添加過多糖分，反而增加熱量，建議酌量食用較佳。最後是避開高糖空熱量碳水，蔡明劼列舉，包含珍珠、湯圓、芋圓、粉條、粉粿、西米露，幾乎都是高糖、高熱量的精製澱粉，建議少碰為妙，真的要吃也建議拿少量當作陪襯就好。至於深受歡迎的雪花冰，蔡明劼說明，大多是用奶粉跟糖調製而成，還未算上配料就上看300～400大卡，建議最好多人分食，否則還是選擇100大卡左右的糖水清冰為妙。泰國前總理戴克辛將推遲返國 現身柬埔寨出席洪森生日會
亞洲任期最長的領導人、即將卸任的柬埔寨總理洪森於周六（5日）迎來71歲生日，其在周日（6日）網上發布的影片顯示，泰國前總理戴克辛（ThaksinShinawatra）在柬埔寨首都金邊參加了洪森的生日聚會。而在此前一天，戴克辛表示，在多年的「自我流放」之後，他將推遲返回泰國的計劃。據「泰國公視」（ThaiPbs）報導指出，在戴克辛於柬埔寨露面之際，正值泰國的政治敏感時期。泰國會第2大黨、戴克辛創立的第3個政黨為泰黨，正尋求在議會中贏得足夠的支持，好讓該黨總理候選人斯雷塔當選。為泰黨總理候選人之一的戴克辛么女貝東丹（PaetongtarnShinawatra）在近2周前曾表示，她的父親將於8月10日（周四）返回泰國。然而，戴克辛周六（5日）在X平台（前身為推特）上發貼文表示，他把原定下周四返回泰國的計劃，推遲「不超過2周」。戴克辛近年多次透露有意返泰，並做好準備面對法律的制裁，但他延後回國計劃至少19次。戴克辛於2001年當選泰國總理，並於2005年輕鬆連任，但在2006年因軍事政變下台。他被指控腐敗、濫用權力以及不尊重泰國君主制。2008年，他為了逃避幾起刑事案件的監禁而逃離泰國，他譴責相關案件是出於政治動機，但回國後仍可能被判入獄十多年。戴克辛胞妹、泰前總理盈拉（YingluckShinawatra）領導的政府，也在2014年因軍事政變被推翻，盈拉也因刑事指控而流亡國外。當初發動軍事政變推翻盈拉政府的陸軍總司令，正是現任看守總理帕拉育（PrayutChan-o-cha）。戴克辛5日發布延遲回國的訊息，內容並未提及柬埔寨之行，但洪森官方TikTok賬戶上發布的一段影片顯示，在柬埔寨領導人官邸舉行的生日聚會上，戴克辛與洪森的家人一起站在洪森身邊。洪森在這段超過一分鐘的聚會影片附註，「今年，我的兒子、兒孫、長輩和弟弟，還有我的乾兄弟，聚集在我家，慶祝我的生日。」另外，影片中也出現了盈拉的身影。據報導，戴克辛和洪森關係密切，互視對方為「乾兄弟」。2009年，洪森還任命戴克辛為柬埔寨政府顧問，但戴克辛很快辭去相關職務。知名越南法國麵包害422人中毒 桃園地檢署出手了
桃園市中壢區忠貞市場人氣排隊名攤「阿箴越南法國麵包」食品中毒案至6日通報422人，桃園地檢署表示，因食物中毒民眾甚多，屬於重大違反食品安全衛生事件今日主動剪報簽分他案，並由民生專組檢察官刻正積極偵辦中。阿箴越南法國麵包疑似店家製作蛋黃醬前，未落實雞蛋清潔。桃園市衛生局已經依照違反食品安全衛生管理法開罰業者54萬元罰鍰。桃檢表示，因食物中毒之民眾甚多，屬重大違反食品安全衛生事件，桃檢對此極為重視，為期發揮公益角色，釐清事實真相，並查明是否有涉犯食品安全衛生管理法等刑責爭議，今日主動剪報簽分他案，並由民生專組檢察官刻正積極偵辦中，力求勿枉勿縱，並貫徹桃檢強力維護民眾食品安全衛生之決心與態度。
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